Akademia Kultury Fizycznej im. Bronisława Czecha w Krakowie oraz Stowarzyszenie Slow Jogging Polska będą kontynuować współpracę na rzecz popularyzacji aktywności fizycznej i profilaktyki zdrowotnej. Porozumienie podpisano 10 lipca 2026 roku podczas spotkania rektor uczelni, prof. dr hab. Anny Marchewki, z prezesem Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, dr. Maciejem Kozakiewiczem.
Nowa umowa stanowi kontynuację dotychczasowych wspólnych działań, których celem jest promowanie aktywności fizycznej dostępnej dla osób w każdym wieku oraz rozwijanie inicjatyw wspierających zdrowy styl życia. Partnerzy podkreślają, że współpraca będzie koncentrować się nie tylko na popularyzacji samej metody slow joggingu, ale również na działaniach edukacyjnych i naukowych.
Wspólne projekty naukowe i edukacyjne
Porozumienie zakłada współpracę przy opracowywaniu programów szkoleniowych oraz programów profilaktyki zdrowotnej. Akademia i Stowarzyszenie będą również wspólnie rozwijać narzędzia oraz technologie służące ocenie efektów zdrowotnych aktywności fizycznej, a także rozwiązania wspierające edukację zdrowotną.
Istotnym elementem współpracy pozostanie promocja regularnej aktywności fizycznej jako jednego z najważniejszych czynników wpływających na poprawę jakości życia i ograniczenie ryzyka chorób cywilizacyjnych.
Przedstawiciele uczelni i stowarzyszenia
W spotkaniu uczestniczyli przedstawiciele Akademii Kultury Fizycznej oraz Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, w tym:
- prof. AKF dr hab. Michał Spieszny – prorektor ds. studenckich,
- dr Joanna Gradek – koordynator działań objętych porozumieniem z ramienia uczelni oraz wiceprezes Klubu Sportowego Slow Jogging,
- dr Robert Mordaka – wiceprezes Klubu Sportowego Slow Jogging,
- mgr Józef Kociemski – Master Mentor Slow Jogging Polska,
- Sylwia Roma – trener mentalny i Mentor Vital Academy.
Podpisane porozumienie ma stworzyć podstawy do realizacji kolejnych projektów naukowych, edukacyjnych i społecznych, których wspólnym mianownikiem będzie promocja zdrowego, aktywnego stylu życia oraz upowszechnianie nowoczesnych metod profilaktyki zdrowotnej.
Czym jest slow jogging?
Slow jogging to forma bardzo wolnego biegu opracowana przez japońskiego fizjologa prof. Hiroakiego Tanakę z Uniwersytetu Fukuoka. Polega na poruszaniu się w tempie określanym jako „niko niko pace” – czyli takim, podczas którego można swobodnie rozmawiać i uśmiechać się podczas wysiłku.
Technika opiera się na krótkim kroku oraz lądowaniu na śródstopiu, dzięki czemu zmniejsza obciążenie stawów i układu ruchu. Slow jogging jest przeznaczony praktycznie dla każdego – dzieci, dorosłych, seniorów oraz osób rozpoczynających aktywność fizyczną lub wracających do niej po dłuższej przerwie.
Badania wskazują, że regularne uprawianie slow joggingu może poprawiać wydolność organizmu, wspierać pracę układu sercowo-naczyniowego, pomagać w utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz korzystnie wpływać na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Dzięki niewielkiej intensywności metoda jest uznawana za jedną z najbardziej dostępnych i bezpiecznych form aktywności fizycznej.
Grzegorz Górski
(zdjęcie AWF Kraków)
